昨日、早く寝て、睡眠の質をどうこうしたいと言っていた。
眠くなったなら、思い切って21時には寝ようという話をしてた。
昨日の仕事が終わって、家に帰りついたのは22時前だった。
こういう場合を想定していなかったので、なんだか分からないけど寝たのは25時だった。
それでも起きるのは同じ時間なので、5時間弱の睡眠時間となった。
ばりばり眠いのである。
まぁいい。
大事なのは今日の過ごし方。
しっかりリカバリーしていこう。
最近、食について思うことが多くある。
昨日のように、遅い時間に帰る場合に、何を食べるのが正解かということ。
カロリーや糖質、脂質を考えるのは当然のことだが、『食費』という観点で考えた時にどっちが得なんだろう。
いつものように自炊するのがいいんだろうか。
それとも、時間や手間を考えて外食だろうか。
もしくは、スーパーのお惣菜やお弁当で済ませる、いわゆる『中食』だろうか。
最近そればっかり考えてしまう。
仕事終わって、スーパーで夕飯の買い出しをしていると、だいたいその時間のお弁当や総菜は値引きされている。
半額になっていることもしばしば。
それらを無視して、自分で材料を買って、帰って作る。
「このほうが経済的だし健康にもいいんだから・・・」
そう言い聞かせてはいるものの、自分で作る手間と時間を考えたら、お弁当買っちゃったほうが安いし楽なんじゃないか。
そう囁く僕もいる。
どっちが正解なんだろう。
中食を拒むのにはきっと、僕の根底にある、「体にいいものを食べたい」という欲求があるからに他ならない。
しかし、最近解決の糸口が見えてきた。
とある動画を見て、少しだけ考えが変わってきた。
それは「エガチャンネル」である。
ご存知、江頭2時50分さんのYouTubeチャンネルである。
だいたい全ての回が面白いのだが、そのなかでも、食リポが面白い。
彼の味覚がどうとかはあまり関係ない。
一切の忖度なく、自分の感じたことをズバッと言う姿にはとても感心する。
マックをあそこまで酷評する姿は、決して地上波では流せないだろう。
上の動画の中で、モスバーガーの『菜摘』を酷評している部分がある。
菜摘と言うのは、バンズの代わりにレタスを使用しているヘルシーなメニューである。
菜摘に対して江頭さんは、
「俺が欲しいのはこれじゃないんだよ！」
「せっかくハンバーガー食ってんだから、体に悪いやつでいいんだよ！」
「これ（モス）で体作ろうと思ってないんだよ！」
「こういうの（ジャンクフード）食う時は諦めてんだよ！」
と言ってのけた。
おっしゃる通りだ。
そう。メリハリつけりゃいいだけだ。
外食や中食に依存するのもよくない。
だからってすべてを遠ざける必要もない。
大事なのは意識。
スーパーのお惣菜食べようが、ジャンクフード食べようが無問題。
「お前らで体作ろうと思ってんじゃねえんだ。」
この気持ちひとつで乗り切ろう。
今日はめちゃめちゃジャンクにいきます（デブ）
