最近23時に寝るようにしている。
最初こそ寝れなかったが、徐々に寝れるようになり、今では23時前には眠くなってきた。
これまで24時過ぎに寝ていたので、1時間早く寝れているということ。
たかが1時間、されど1時間。
この1時間が翌日に効いてくる。
今日もそうだ。
23時に寝ると、早朝の5時前に目が覚める。
目が覚めるだけで、布団から出れるわけではない。
寒すぎるし。
だが、そこから布団を出るまでの1時間ちょっとをゴロゴロと出来るだけで、とても幸せな気持ちになれる。
疲れも取れている。
気がする。
とにかく、僕は今睡眠の質を高めていっている最中だ。
そして、出来る限りの健康的な食生活を心掛けている。
家での飲酒もしない。
なぜこんなストイックな生活をしているかというと、
花粉症に立ち向かうためである。
もう始まっている。
病院にも行き、いつもの薬を処方された。
以前書いたこともあるが、僕の花粉症の症状は重い。
いつもの薬をいつもの量だけ処方してもらったのだが、その際にお医者さんに言われた言葉が重くのしかかる。
「今年の花粉の量は例年の数倍だそうなので、薬が足りなくなるかもしれないですね。」
怖すぎる。
たまらなく嫌すぎる。
だが、どうやったって立ち向かわなければならない。
そこで、薬だけに頼らず、自分の体調をばっちりにし、免疫力を高め、症状を抑えようという発想に至ったのである。
我ながらとてもえらい。
その生活をはじめ、薬を併用している僕の今の体調は、
バリバリコロナの後遺症で咳が止まらない状態だ。
花粉症関係ないやん。
しかし、花粉の本番はこれからだ。
今の生活を続け、花粉症に負けない体にしたい。
花粉症に効くなにかがあればぜひ教えてください。
僕が知っている方法は一つ。
夏の間に杉を切り倒すこと。
今年の夏にはやってやります。
